هااااام جدا. مواعيد شرب الماء

هام جداً ........ تنظيم مواعيدك لشرب الماء
Correct timing to take water....very important

تنظيم اوقاتك لشرب الماء يجعل الجسم في الكفاءة القصوى

Correct timing to take water will maximize its effectiveness to Human body.
كاسين من الماء بعد الإستيقاض من النوم - يساعد على تنشيط الأعضاء الداخلية للجسم
Two (02) glass of water - After waking up - Helps activate internal organs

كاس من الماء قبل الأكل بنصف ساعة - يساعد في عملية الهضم

One (01) glasses of water - 30 minutes before meal - Help digestion
كاس من الماء قبل الأستحمام - يساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم
One (01) glass of water - Before taking a bath - Helps lower blood pressure
كاس من الماء قبل النوم - لتجنب الذبحة الصدرية أو الجلطة
One (01) glass of water - Before sleep - To avoid stroke or heart attack